Влияние бариатрической операции на качество жизни пациентов.

Рекомендации на период восстановления

Первые дни пациенты проводят под наблюдением в стационаре. Затем, если восстановление протекает без осложнений, пациента выписывают домой. Первый месяц — самый сложный для организма. Тело привыкает к новому режиму питания и режиму активности — то есть к новому образу жизни. Главное — строго следовать рекомендациям врачей.

Нужно понимать, что операция как таковая — не средство против ожирения. Вес снижается за счет меньшего потребления калорий в уменьшенном желудке и постепенного введения в свою жизнь физической активности. Часто у пациентов ошибочное представление о том, как именно снижается вес. Многие думают, что сразу после операции вес будет снижаться изо дня в день равномерно и начинают паниковать, если этот процесс замедляется.

Обычно ситуация следующая: в первое время после операции вес снижается очень активно, затем показатель может на несколько дней остановиться на какой-то отметке и не двигаться. Потом снова фаза активного снижения. Не нужно пугаться, когда вес «стоит», потому что процесс не прекращается, и в это время уходят «объемы».

Через год-полтора (у каждого пациента по-своему) наступает момент, когда показатель веса останавливается на определенной цифре и начинает от недели к неделе колебаться около этого уровня +-2-3 кг. Если ситуация не меняется в течение трех месяцев (с учетом предписанного режима питания и физической активности), значит пациент достиг максимального эффекта от операции. И этот эффект будет зависеть от приложенных пациентом усилий, индивидуальных особенностей и исходного веса.

Абсолютно каждому пациенту после операции назначается индивидуальная сбалансированная диета с четким набором продуктов и описанием процессов. Важно понимать, что ваша пищеварительная система теперь по-другому будет воспринимать привычные вам продукты, к этому придется привыкнуть. Здесь расскажем общие рекомендации по режиму питания, чтобы вы в целом понимали, с чем столкнетесь и не переживали заранее.

Этапы диеты:

• 1-2 неделя: только жидкая пища
• 2-4 неделя: пюреобразная пища
• 4-6 неделя: мягкая пища
• после 6-8 недели: возвращение к обычной твердой пище

Как вводить в рацион новые продукты? Постепенно. За 1 раз — 1 новый продукт

Какие продукты придется исключить?

• сладкие и газированные напитки
• кофе, крепкий чай
• алкоголь
• быстрые углеводы
• блюда со специями
• свежий лук, чеснок, редис, редьку
• жареные и острые блюда
• жирные мясо и рыбу

Эти продукты сильно раздражают слизистую желудка, что нежелательно после операции, ведь швы в желудке должны зажить.

В первые 2 месяца после операции алкоголь употреблять нельзя. И лучше этот период продлить до полугода, когда желудок уже полностью адаптируется к новому режиму питания, ведь алкоголь сильно раздражает слизистую желудка.

Затем, если очень хочется что-нибудь выпить, начинать следует с крепких напитков, но в очень-очень малых дозах. Пить вино не рекомендуется, т.к. оно содержит кислоту и вызывает повышенную секрецию желудка. Важно понимать, что после бариатрии чувствительность организма к алкоголю кардинально меняется. Есть риск сильно опьянеть даже с половины рюмки. Так что проверяйте свою чувствительность дома, чтобы не оплошать в гостях.

После операции врач назначит вам комплекс витаминов и минералов, чтобы восполнять дефициты, ведь теперь объем потребляемой пищи, а значит и микроэлементов, уменьшился. Не забывайте принимать рекомендованные витаминные комплексы и регулярно обследоваться на дефициты.

Это тоже важный вопрос, который задают наши пациенты. В течение месяца после операции рекомендуется принимать только душ и первые недели ухаживать за швами по инструкции, выданной врачом. Через несколько недель швы заживут, и повязки больше не пригодятся. Можно будет принимать ванну, плавать в бассейне и водоемах, посещать баню. А спустя несколько месяцев от проколов уже практически не останется видимых следов.

Физическая активность — главный друг бариатрических пациентов.
Конечно, в первые недели нельзя поднимать тяжести и давать большую нагрузку. Но уже в первые часы пациенты начинают ходить по палате (конечно зависит от исходного веса) и выполнять рекомендованный комплекс легких физических упражнений.

Спустя 1-2 месяца нужно вводить легкую утреннюю зарядку и длительные пешие прогулки. Через полгода можно начинать полноценные тренировки без больших весов, а через год — ограничений по спорту уже нет.

Важно сделать тренировки регулярными, не менее 3 раз в неделю в течение всей дальнейшей жизни. В сочетании с достаточным потреблением белка по вашей диете, физические нагрузки помогут снизить вес и при этом сохранить мышечный корсет, сделать новое тело подтянутым и сильным.

С выпадением волос в процессе похудения сталкиваются не только бариатрические пациенты. Это связано с любым быстрым снижением веса и сопровождающим его физиологическим стрессом. Рост волос может замедлится, и волосы частично могут начать выпадать в период восстановления после операции с 3 по 6 месяц. Это временное явление, и оно редко длится более 6 месяцев. Когда новый режим питания и вес стабилизируются, выпадение прекратится.

Чтобы сохранить волосы на голове, употребляйте достаточное количество белка и принимайте рекомендованные врачом витамины и минеральные вещества.

При изначально большом весе бариатрические пациенты сталкиваются с проблемой лишней кожи после похудения. Больше всего беспокоит излишняя кожа в районе живота, предплечий, груди и бедер. Это решается пластической операцией. Но проводить ее можно только тогда, когда вес уже снизился и стабилизировался на одной цифре. Обычно пластическую операцию выполняют не ранее, чем через 18 месяцев после бариатрической.

После проведения бариатрической операции организм человека постепенно привыкает к новому образу жизни, к новому режиму питания и физическим нагрузкам. Человек ощущает себя новым, радуется своему стройному подтянутому телу. Но мозг привыкает к этому чувству радости и начинает просить новых ощущений. Если упустить этот момент, не получать новые впечатления, не занимать себя новыми хобби, есть риск вернуться к привычному получению радостных эмоций через пищу.

Внимание к своему питанию и образу жизни, регулярные физические нагрузки и соблюдение всех рекомендаций врача — играют решающую роль в достижении желаемого результата и поддержании здорового веса на долгие годы.
Да, первый год после операции будет сложным, ведь происходит перестройка метаболизма, большая потеря массы тела и формирование новых привычек. Важно своевременно, как рекомендовано, проходить необходимые обследования, посещать контрольные осмотры, чтобы реабилитации прошла максимально комфортно и эффективно.

Берегите свое здоровье. А если остались вопросы, записывайтесь на бесплатную консультацию.